这是一个非常容易出现感冒的季节，大家难免在平时不小心穿多或者是穿少了导致着凉感冒的出现。吃药打针容易身体产生耐药性，最好的方法还是自身进行调理，今天小编就来给你介绍几种按摩调理的方法：

　　1.按揉风池穴调理：坐直之后，先将双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。

　　2.捏拿肩井穴调理：坐直之后可以用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。

　　3.摩擦背部调理：坐直之后我们用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。

　　4.按揉大椎调理：坐直之后微微低头，用中指在颈后大椎穴用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。

　　以上的这些方法是能够非常有效的帮助人体调节感冒的症状的，大家中需要按照我们的方法进行调理绝对非常的有效果。