在生活中有一些人无论天气冷暖手脚都会经常的发凉，尤其是在冬季的时候更是全身冻的发抖，非常的怕冷。其实这是因为你的体内阴寒之气过重，其实这种情况我们按摩阳池穴就能够比较好的进行调理，下面我们就来为大家详细的进行介绍：

 

　　首先要找准位置：我们先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是我们所说的阳池穴。

 

　　具体的按摩方法：我们对着这个穴位互相的搓揉手背就可以。通过摩擦阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。

 

　　按摩时候也需要注意：

 

　　1、刺激阳池穴不能过急，这样才能更好的摩擦温暖全身。

 

　　2 、而且时间要久一点，摩擦到手背发热就可以停止了。

 

　　3、力度不能过重，会导致刺激过度伤害到我们人体的健康。

 

　　阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是"万能穴位",值得大家牢记在心上。