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女性可以通过穴位油压的方法调理气血健康
时间:2020-05-09 19:44点击量:次
在日常生活中,女性的健康问题一直备受关注,而女性由于每个月都会来一次月经,所以非常容易出现一些气血亏损的问题,我们平时必须要从多方面进行调理才不会出现问题。今天武汉油压小编就来给大家介绍下油压调理方法,一起看看吧。
油压穴位的位置:三阴交穴,位于人体的小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨后方凹陷处,非常的容易找。
1、采用按揉法油压:我们先用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,持续10分钟。
2、采用叩击法油压:我们一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴大约20次,然后左右手交替进行。
3、采用摩擦法油压:我们将手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。
那么我们经常油压三阴交穴对于健康有哪些帮助效果呢?
1、能够补血养颜,紧致人体肌肉。
2、能够调理月经,改善皮肤健康。
3、能够帮助去湿,调节关节疼痛。
以上就是武汉油压小编为大家介绍的油压三阴交穴的内容,女性朋友们可以来根据自己的身体情况来进行,可以非常好的来帮助大家进行调理。